Noori juhendavad oma ala tegijad

Milliseid treeninguid läbi viid?

Viin läbi personaaltreeninguid ning noorte jõusaalitreeninguid. Samuti haldan jõusaalis toimuvaid rühmatreeninguid ning tegelen Sparta jõusaali arendamisega.

Milline on sinu treeneritöö staaž ning kuidas jõudsid selle ametini?

Treenerina töötan alates 2012. aastast. Treeneritööni jõudmine oli loomulik protsess, sest jõusaalis treenimisega alustasin 14-aastaselt. Tänaseks päevaks töötan lisaks treenerina ja õppejõuna ka Tallinna Ülikoolis, kus õpetan üldkehalise ettevalmistuse ja liikumisharrastuse teemalisi kursuseid. Samuti olen üks peamisi koolitajaid Eestis, kes koolitab välja ka uusi treenereid.

Millised on sinu kvalifikatsioonid?

Oman EOK kulturismi ja fitnessi treeneri 7. kutsetaset ning korraldan regulaarselt ka treeneritele täiendkoolitusi, koondades kokku oma ala tippspetsialiste nii Eestist kui ka välismaalt.

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?

Treeningud peavad olema läbi mõtestatud ning iga tegevus peaks olema põhjendatud, mida treeningprotsessis rakendatakse.

Milline on sinu enda treeningfilosoofia nii ennast kui ka oma kliente treenides ning mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?

Oluline on just inimeste elukvaliteedi ja heaolu tõstmine, millega käib kaasas ka välimuse ja seeläbi enesekindluse tõus. Treening on meile loomuomane tegevus, mis toetab nii kehalist kui ka vaimset tervist.

Milliseid treeninguid läbi viid?

Treenin ja nõustan Sparta noortepaketi raames 14-19. aastaseid noori.

Milline on sinu treeneritöö staaž?

Staaž on 40 pluss aastat.

Millised on sinu kvalifikatsioonid?

Treeneri tase on EKR 7 ("meistertreener").

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?

Noortega treenimisel on tähtis olla sõbralik ja kuulata, mitte kritiseerida ja igal võimalusel õpetada. Metoodikas on oluline jõukohasus ja individuaalsus.

Milline on sinu enda treeningfilosoofia nii ennast kui oma kliente treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?

Kogemus näitab, et enamasti tuleb trennis tagasi hoida, mitte "piitsa anda".

Milliseid treeninguid läbi viid?
Sparta Spordikoolis laste ja noorte kergejõustiku treeninguid. Rühmatreeningutest Intervall Ventti.

Milline on sinu treeneritöö staaž?
Treeneritöö staaž on 33 aastat.

Millised on sinu kvalifikatsioonid? 
Olen kergejõustiku 5. kategooria treener.

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?
Planeerin ja viin läbi treeninguid vastavalt tingimustele ja materialile.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Kõige olulisem on lähtuda iga õpilase individuaalsusest ja võimekusest.

Marise kvalifikatsioon

• Tartu Ülikool magistrikraad sporditeadustes
• Tallinna Ülikooli bakalaureuse kraad sporditeadustes
• EKR 5 taseme kergejõustiku treeneri kutse
• EKR 6 taseme laagri õpetaja ja juhataja kutse
• Personaaltreeneri litsentsid (FAF, Glücker Kolleg, Trainer 4You) 
• Zumba treeneri litsents
• FAF siseratta treeneri litsents
• YogaFunc I leveli litsents

Milliseid treeninguid läbi viid?
Noorte kergejõustiku ja harrastajate jooksutreeningud.

Milline on sinu treeneritöö staaž?
25.a.

Millised on sinu kvalifikatsioonid?
Olen  EOK kergejõustiku vanemtreener( 6. kutsetase)

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?
Püüan otsida õigeid meetodeid ja juhiseid, erinevaid lahendusi, kasutada kogemusi, hankida teadmisi ja oskuseid, et treening viiks noore sportlase optimaalse arenguni. Treening peab olema kaasahaarav.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Liikumine ei ole lihtsalt üks paljudest harrastustest, vaid meie elu osa.

Milliseid treeninguid läbi viid?
Viin läbi tõstetreeninguid tippsportlastele, noortele tõstesportlastele, täiskasvanud võistlussportlastele ja ka personaaltreeninguid üldkehaliseks ettevalmistuseks eri vanustes inimestele.

Milline on sinu treeneritöö staaž ning kuidas jõudsid selle ametini?

Treener olen alates aastast 1982, õppides veel TRÜ KKT-s.

Millised on sinu kvalifikatsioonid?

EKR 7 tase, diplom tõstespordi treener-õpetaja. 

Parimad tulemused: rebimine 172,5 kg, tõukamine 227,5 kg. Kogusumma 392,5 kg, kükk 320 kg.

Milline on sinu enda treeningfilosoofia nii ennast kui ka oma kliente treenides ning mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Treening on aastatepikkune kehaliste võimete arendamise protsess. 13-14-aastane noor alustab ja oma võimete tippu jõuab 25-30 aastaselt.
Teekond peab meeldima- nii kehaline pool kui ka meeskonnatunne.
Treeningplaani teen ainult nendele, kelle treeningut saan isiklikult jälgida (tõsteharjutused on väga tehnilised- oluline on turvalisus).
Kett on nõrgima lüli tugevune.
Treening on elukestev tegevus. Olen treener ka meeste rühmale, kellest noorim on 54-aastane ja vanim 71-aastane.

Milliseid treeninguid läbi viid?
Suusa- ja rullsuusatreeninguid ning samuti laskmistreeninguid väikekaliibri relvast nii gruppidele kui ka individuaalselt.

Milline on sinu treeneritöö staaž?
Alates 31.08.2014 (10 aastat)

Millised on sinu kvalifikatsioonid?
Treenerikutse EKR 5 - treener (Laskesuusatamine)

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?
Minu lähenemine treeningutele ja nende planeerimisele on mitmekesisus ning treenitava isiklike eesmärkide ja võimetega arvestamine. Väldin rutiini tekkimist ja hoian sportlast pidevas arengus. See hõlmab erinevate treeningmeetodite kombineerimist nagu vastupidavuse arendamine, jõutreening, koordinatsiooniharjutused, laskmise puhul ka fokuseerimise oskus. Treening peab olema ka nauditav, mistõttu valin harjutusi ja tegevusi, mis hoiavad sportlase motivatsiooni kõrgel.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Kõige olulisemaks pean treenitava usalduse võitmist selleks, et luua keskkonda, kus õpilane tunneb end motiveerituna, toetatuna ja võimelisena oma potentsiaali täielikult realiseerima. Minu treeningfilosoofia on "Tulemused on olulised, kuid keskendu peamiselt protsessile. Oluline pole ainult eesmärkide saavutamine, vaid ka teekond. Ole kannatlik ja mõista, et tõeline areng toimub pikaajaliselt ja järjepideva töö tulemusena." Usun, et oluline on harida õpilasi nende keha ja treeningu osas. Selgitan harjutuste sooritamise põhjuseid, anatoomiat ja füsioloogiat, et nad mõistaksid, kuidas nende keha töötab ja kuidas treeningud mõjuvad.

Milliseid treeninguid läbi viid?
Olen laskesuusatamise treener.

Milline on sinu treeneritöö staaž?
Staaž on 23 aastat

Millised on sinu kvalifikatsioonid?
EKR6

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?
Eelkõige kasvatame välitingimustes terveid ja tublisid lapsi.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Kui laps tahab saada sportlaseks ja saavutada võistlustel kõrgeid kohti, siis aitame tal seda saavutada.

Milliseid treeninguid läbi viid?
Saalihoki treeningud algajatele, edasijõudnutele, koolitused koolides ja ettevõtetes.

Milline on sinu treeneritöö staaž?
Staaž on 25 aastat (alustasin 1999)

Millised on sinu kvalifikatsioonid?
EKR6

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?
Oluline on treeningu arusaadavus treenitavale ja tagasiside tehtule.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Poisid, kes trenni tulevad, on kehaliselt arengult erinevad. Hinnata tuleb igaüht tema võimete järgi ning vastavalt sellele ka valida sobiv treeningkava. Oluline , et soovitakse trenni tulla, silm särab ning “spordipisik” jääb püsima terveks eluks.

Milliseid treeninguid läbi viid?
Saalihoki gruppis 6-12aastaste treeninguid.

Milline on sinu treeneritöö staaž?
Olen olnud saalihoki treener alates 2019 jaanuarist.

Millised on sinu kvalifikatsioonid?
Minul on EKR5 (treener) tase

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?
Kuna minul on väiksemad saalihoki sportlased, siis proovin teha mängulisemaid treeninguid, eriti kõige pisematele.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Üritan oma õpilastele sisendada, et kui treeningutel pingutad, siis seda tugevamaks ja osavamaks sa saad. Oluline on samas ka toetada treenitavaid individuaalselt.

Milliseid treeninguid läbi viid? Spartas viin läbi laste ja noorte parkuuritreeninguid.

Milline on sinu treeneritöö staaž? Olen treenerina töötanud kaheksa aastat.

Millised on sinu kvalifikatsioonid? Oman EKR4 võimlemistreeneri kutsetunnistust.

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel? Leiame kõigile sobiva raskusastmega harjutused ning kaasame õpilasi võimalikult palju tegevustesse.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Õpilasi treenides on mul kaks põhilist mõtet:
 1) Füüsiline ettevalmistus on kõige alus.
2) Olla eeskujuks oma õpilastele. Kõige olulisem on tagada õpilastele turvaline keskkond elementide õppimisel.

Milliseid treeninguid läbi viid? 
Parkuur, tricking

Milline on sinu treeneritöö staaž? 
8 aastat

Millised on sinu kvalifikatsioonid? 
EKR3, EKR4 taotlemisel

Milline on sulle omane lähenemine oma treeningute läbiviimisel ja planeerimisel?
Stabiilne areng, korralik soojendus, jõud, vastupidavus, mitmekesine treening, palju praktikat.

Milline on sinu treeningfilosoofia õpilasi treenides ja mida pead oma töö juures kõige olulisemaks?
Tahan, et inimesed oleksid aktiivsed ja ei kardaks proovida uusi asju. Vaatamata treeningtingimustele anda endast maksimumi. Õpetan inimestele treeningmeetodeid, et nad saaksid ka iseseisvalt hakkama ja oskaksid enda sooritust analüüsida ning sellest järeldusi teha.